{"id":566,"date":"2023-07-28T23:24:49","date_gmt":"2023-07-29T02:24:49","guid":{"rendered":"https:\/\/medicinaatual.com.br\/blog\/?p=566"},"modified":"2023-07-28T23:24:49","modified_gmt":"2023-07-29T02:24:49","slug":"dormencia-nas-maos-qual-medico-procurar-sinto-dormencia-nas-maos-e-preciso-desentorpece-las-com-a-outra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medicinaatual.com.br\/blog\/index.php\/2023\/07\/28\/dormencia-nas-maos-qual-medico-procurar-sinto-dormencia-nas-maos-e-preciso-desentorpece-las-com-a-outra\/","title":{"rendered":"Dorm\u00eancia Nas M\u00e3os Qual M\u00e9dico Procurar: Sinto Dorm\u00eancia nas M\u00e3os e Preciso Desentorpec\u00ea-las com a Outra."},"content":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 sentiu dorm\u00eancia nas m\u00e3os? Essa sensa\u00e7\u00e3o de formigamento ou perda de sensibilidade pode ser bastante inc\u00f4moda e, em alguns casos, at\u00e9 mesmo prejudicar nossas atividades cotidianas. Mas afinal, qual m\u00e9dico procurar quando estamos lidando com esse tipo de desconforto nas m\u00e3os? Se voc\u00ea est\u00e1 se perguntando como desentorpec\u00ea-las e acabar de vez com essa dorm\u00eancia, continue lendo este artigo. Vamos apresentar algumas op\u00e7\u00f5es de especialistas que podem ajudar a melhorar a sua qualidade de vida.<\/p>\n<h2>1. O que \u00e9 dorm\u00eancia nas m\u00e3os e por que acontece?<\/h2>\n<p>A dorm\u00eancia nas m\u00e3os \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o de formigamento, pontadas ou perda de sensibilidade que pode afetar uma ou ambas as m\u00e3os. As causas dessa sensa\u00e7\u00e3o inc\u00f4moda podem variar desde les\u00f5es, doen\u00e7as cr\u00f4nicas at\u00e9 mesmo h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n<p>Algumas causas comuns incluem:<\/p>\n<ul>\n<li> S\u00edndrome do T\u00fanel do Carpo;<\/li>\n<li> Esfor\u00e7o repetitivo;<\/li>\n<li> Les\u00f5es no pulso ou na coluna cervical;<\/li>\n<li> Neuropatias perif\u00e9ricas;<\/li>\n<li> Doen\u00e7as autoimunes, como a artrite reumatoide;<\/li>\n<li> Diabetes Mellitus;<\/li>\n<li> Defici\u00eancia de vitaminas;<\/li>\n<li> Uso de medicamentos ou subst\u00e2ncias t\u00f3xicas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Caso a dorm\u00eancia nas m\u00e3os n\u00e3o desapare\u00e7a ap\u00f3s algumas horas, \u00e9 importante buscar ajuda m\u00e9dica para diagnosticar e tratar a causa subjacente. Tabela abaixo mostra algumas das causas mais comuns de dorm\u00eancia nas m\u00e3os e seus tratamentos correspondentes.<\/p>\n<table border=\"1\">\n<tr>\n<th>CAUSA<\/th>\n<th>TRATAMENTO<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>S\u00edndrome do T\u00fanel do Carpo<\/td>\n<td>Repouso, fisioterapia, uso de \u00f3rteses ou cirurgia;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Esfor\u00e7o repetitivo<\/td>\n<td>Altera\u00e7\u00f5es nos h\u00e1bitos de trabalho e fisioterapia;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Les\u00f5es no pulso ou na coluna cervical<\/td>\n<td>Fisioterapia, medicamentos para a dor, cirurgia;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Neuropatias perif\u00e9ricas<\/td>\n<td>Tratamento da causa subjacente, como diabetes, HIV ou infec\u00e7\u00f5es;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Doen\u00e7as autoimunes, como a artrite reumatoide<\/td>\n<td>Tratamento com medicamentos imunomoduladores ou anti-inflamat\u00f3rios;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Diabetes Mellitus<\/td>\n<td>Controle adequado dos n\u00edveis de glicose no sangue, mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos alimentares e medicamentos;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Defici\u00eancia de vitaminas<\/td>\n<td>Suplementa\u00e7\u00e3o de vitaminas e mudan\u00e7as na dieta;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Uso de medicamentos ou subst\u00e2ncias t\u00f3xicas<\/td>\n<td>Suspens\u00e3o do uso dos medicamentos ou subst\u00e2ncias t\u00f3xicas e tratamentos espec\u00edficos<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h2>2. Sintomas e diagn\u00f3stico: quando procurar um m\u00e9dico especialista?<\/h2>\n<p>Os sintomas de uma doen\u00e7a podem variar amplamente de pessoa para pessoa, por isso \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o nos sinais do seu corpo e conhecer os sintomas mais comuns das enfermidades. Caso perceba algo fora do comum, a busca por um m\u00e9dico especialista \u00e9 imprescind\u00edvel para uma avalia\u00e7\u00e3o mais precisa.<\/p>\n<p>Algumas doen\u00e7as apresentam sintomas que podem ser confundidos com outros males, portanto, o diagn\u00f3stico correto deve ser feito atrav\u00e9s de exames espec\u00edficos. Veja abaixo alguns dos sintomas que podem indicar a necessidade de procurar um m\u00e9dico especialista:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Dores de cabe\u00e7a:<\/b> dores intensas frequentes podem ser sinal de enxaqueca ou outros problemas neurol\u00f3gicos.<\/li>\n<li><b>Problemas de vis\u00e3o:<\/b> se voc\u00ea tem dificuldade para enxergar de perto ou de longe, ou apresenta vis\u00e3o dupla pode estar com problemas de vis\u00e3o. <\/li>\n<li><b>Dores articulares:<\/b> dor, rigidez, incha\u00e7o e calor nas juntas podem indicar problemas no sistema musculoesquel\u00e9tico ou reumatol\u00f3gicos<\/li>\n<\/ul>\n<table>\n<tr>\n<th>Doen\u00e7a<\/th>\n<th>Sintoma<\/th>\n<th>Exame necess\u00e1rio<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Diabetes<\/td>\n<td>Aumento da sede, fome, vontade de urinar v\u00e1rias vezes ao dia<\/td>\n<td>Dosagem de glicemia no sangue<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Depress\u00e3o<\/td>\n<td>Tristeza, baixa autoestima, falta de interesse em atividades cotidianas<\/td>\n<td>Avalia\u00e7\u00e3o psiqui\u00e1trica<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>Caso esteja sofrendo de algum sintoma ou doen\u00e7a, n\u00e3o hesite em procurar um m\u00e9dico especialista para obter o diagn\u00f3stico correto e o tratamento adequado. Lembre-se que cuidar da sua sa\u00fade \u00e9 essencial para uma vida plena e saud\u00e1vel.<\/p>\n<h2>3. Tratamentos e cuidados para desentorpecer as m\u00e3os<\/h2>\n<p>Para desentorpecer as m\u00e3os, existem diferentes tratamentos e cuidados que podem ser utilizados conforme a causa do problema. Entre as op\u00e7\u00f5es mais comuns, est\u00e3o:<\/p>\n<p>&#8211; Massagens: a massagem com movimentos leves e suaves pode ajudar a estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e aliviar o formigamento nas m\u00e3os. \u00c9 importante que a massagem seja feita por um profissional ou que a pessoa entenda bem como faz\u00ea-la para evitar les\u00f5es.<\/p>\n<p>&#8211; Exerc\u00edcios: alguns exerc\u00edcios simples podem ser feitos em casa para melhorar a mobilidade e o t\u00f4nus muscular das m\u00e3os. Eles podem ajudar a prevenir a sensa\u00e7\u00e3o de formigamento e a melhorar a for\u00e7a nas m\u00e3os. Abaixo segue uma tabela com alguns exerc\u00edcios simples:<\/p>\n<p>| Exerc\u00edcio | Descri\u00e7\u00e3o |<br \/>\n|&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;|&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;|<br \/>\n| Abertura de m\u00e3os | Aperte as m\u00e3os com for\u00e7a e depois abra os dedos o m\u00e1ximo que puder. Repita 10 vezes. |<br \/>\n| Alongamento de dedos | Segure os dedos da m\u00e3o oposta e puxe-os delicadamente para tr\u00e1s. Segure por 10 segundos e troque de m\u00e3o. Repita 10 vezes. |<br \/>\n| Pegar e soltar objetos | Pegue uma bola pequena ou outro objeto que caiba na palma da m\u00e3o e aperte. Depois, solte e repita cerca de 10 vezes. |<\/p>\n<p>&#8211; Mudan\u00e7as de h\u00e1bitos: em alguns casos, o formigamento nas m\u00e3os pode ser causado por atividades di\u00e1rias, como trabalhar por muitas horas com um computador, por exemplo. Nesses casos, \u00e9 importante adotar posturas adequadas, fazer pausas regulares durante o trabalho e utilizar equipamentos ergon\u00f4micos quando poss\u00edvel.<\/p>\n<p>\u00c9 importante ressaltar que, em casos mais graves ou persistentes de formigamento nas m\u00e3os, \u00e9 indicado buscar a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade para diagn\u00f3stico e tratamento adequados.<\/p>\n<h2>4. Como prevenir a dorm\u00eancia nas m\u00e3os em casa e no trabalho<\/h2>\n<p>Para prevenir a dorm\u00eancia nas m\u00e3os \u00e9 importante adotar algumas medidas em casa e no trabalho que ajudam a evitar essa condi\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel. Confira abaixo algumas dicas que podem ser \u00fateis:<\/p>\n<ul>\n<li>Manter uma postura correta durante as atividades di\u00e1rias;<\/li>\n<li>Fazer pausas regulares durante o trabalho ou atividades que exigem o uso das m\u00e3os;<\/li>\n<li>Realizar exerc\u00edcios de alongamento e fortalecimento das m\u00e3os;<\/li>\n<li>Evitar carregar objetos pesados por muito tempo;<\/li>\n<li>Utilizar ferramentas ergon\u00f4micas que facilitem o trabalho e reduzam o esfor\u00e7o das m\u00e3os e bra\u00e7os.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 essencial manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e uma boa hidrata\u00e7\u00e3o, pois a falta de vitaminas e a desidrata\u00e7\u00e3o podem contribuir para a dorm\u00eancia nas m\u00e3os. Lembrando sempre que, em caso de dorm\u00eancia constante ou intensa, \u00e9 fundamental buscar ajuda m\u00e9dica para avalia\u00e7\u00e3o e tratamento adequado.<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>Exerc\u00edcios de Alongamento e Fortalecimento das M\u00e3os<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1. Apoie a m\u00e3o sobre uma superf\u00edcie plana e aberta, com os dedos esticados. Em seguida, feche e abra os dedos, mantendo as articula\u00e7\u00f5es dos dedos flex\u00edveis e fortalecidas;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2. Segure uma bola ou o punho de uma toalha e esprema com for\u00e7a, mantendo a press\u00e3o por alguns segundos. Repita o movimento algumas vezes para fortalecer os m\u00fasculos das m\u00e3os;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3. Estique os dedos em dire\u00e7\u00f5es opostas, mantendo a posi\u00e7\u00e3o por alguns segundos, e depois relaxe. Repita o movimento algumas vezes para aumentar a flexibilidade dos dedos.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p> Esperamos que este artigo tenha sido \u00fatil para ajudar a compreender melhor a dorm\u00eancia nas m\u00e3os e saber em quais especialistas m\u00e9dicos buscar ajuda. Lembre-se de que cada caso \u00e9 \u00fanico e pode exigir diferentes abordagens e tratamentos, ent\u00e3o \u00e9 importante obter uma avalia\u00e7\u00e3o profissional caso a dorm\u00eancia persista ou piore. Ainda assim, uma coisa \u00e9 certa &#8211; nada supera a sensa\u00e7\u00e3o de ter as m\u00e3os totalmente funcionais e desentorpecidas. Que voc\u00ea possa encontrar o tratamento adequado e logo desfrutar da liberdade de movimento plena novamente.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/alvolocal.com\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/5912-dormencia-nas-maos-qual-medico-procurar-sinto-dormencia-nas-maos-e-preciso-desentorpece-las-com-a-outra.jpg\" alt=\"Dorm\u00eancia Nas M\u00e3os Qual M\u00e9dico Procurar: Sinto Dorm\u00eancia nas M\u00e3os e Preciso Desentorpec\u00ea-las com a Outra.\" ><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea est\u00e1 sofrendo de dorm\u00eancia nas m\u00e3os, pode ser preocupante, mas n\u00e3o entre em p\u00e2nico ainda. Existe uma variedade de circunst\u00e2ncias que podem causar dorm\u00eancia nas m\u00e3os, desde uma simples posi\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel at\u00e9 problemas mais graves de sa\u00fade. Se voc\u00ea n\u00e3o sabe qual m\u00e9dico procurar para ajud\u00e1-lo com o problema, n\u00e3o se preocupe! Leia esta mat\u00e9ria para obter algumas dicas \u00fateis.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1796,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,3,4],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medicinaatual.com.br\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/566"}],"collection":[{"href":"https:\/\/medicinaatual.com.br\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medicinaatual.com.br\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medicinaatual.com.br\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medicinaatual.com.br\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=566"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/medicinaatual.com.br\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/566\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medicinaatual.com.br\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medicinaatual.com.br\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medicinaatual.com.br\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medicinaatual.com.br\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}